Wochentag Uhrzeit Kurstitel Bewegungsziel  
Montag 16:00 - 17:00  Senioren Training (m) Balance, Beweglichkeit üben und fördern, Koordination im Alter trainieren  
  18:30 - 19:30  Bodyfit für Männer (m) Koordination, Kraft und Beweglichkeit fördern  
Dienstag   9:00  - 10:00  Pilates und Rückengym (w)
Beweglichkeit und Kraft aus der Körpermitte, bewusste Atmung  
   18:30 - 19:30  Bodyfit mixed (m+w) Balance und Beweglichkeit üben und fördern, Koordination trainieren  
   19:45 - 20:30  Pilates und Rückengym (m+w)

Balance und Beweglichkeit üben und fördern, Koordination trainiere

 (Paare willkommen)

 
Mittwoch  10:15 - 11:15  Seniorinnen Training (w) Balance, Beweglichkeit üben und fördern, Koordination im Alter trainieren  
   18:00 - 19:00  Bewegungstraining + Tanz (w) Kraft, Beweglichkeit und Koordination vereinen sich, und auch die Freude am Tanz kommt  nicht zu kurz  
Mo - Mi nach Absprache  personal Coaching Dein ganz persönliches Fitnessprogramm  
  laufend  Kursstart  Beckenbodentraining (w) Kraft aus der Mitte, 10 x Intensivtraining  
  in Kürze  BMI-21 Spezialprogramm zum Abnehmen und Kraftaufbau, gewinne deine Figur zurück